10 km Lauf

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neuester Beitrag: 29.09.10 14:16
eröffnet am: 13.07.10 06:43 von: Slater Anzahl Beiträge: 99
neuester Beitrag: 29.09.10 14:16 von: EinsamerSam. Leser gesamt: 6584
davon Heute: 6
bewertet mit 12 Sternen

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13.07.10 16:02

20331 Postings, 6670 Tage adminich bin neben so volksläufen zum spaß

immer nur 100, 200, 400 gelaufen und wenn es die zeit mal zugelassen hat weit gesprungen, aber das hab ich dann aufgehört.
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Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

13.07.10 16:04
3

20331 Postings, 6670 Tage admin@schnappsdrosselhoetti:

ich hab in meiner jugend neben dem fußball auch LA gemacht. war mal auf 100 und 200 recht flink. 400 war was was von der zeit her immer grad so für westdeutschen gereicht hätte.

damals hab ich aber neben den beiden sachen auch noch volleyball gespielt.
was meinst du wieso ich so späth ssb gemacht hab???

ich war früher echt beschäftigt!
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Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

13.07.10 16:06
3

22640 Postings, 5777 Tage luthienhoetti....

admin träumt wieder....


*duckundrenn*
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GRILLFEST NIEDERWOODSTOCK PART V AM 04.09.2010!

13.07.10 16:07

20331 Postings, 6670 Tage admin@luthien

ich denke die mannschaften für gleich nehmen konkrete formen an...
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Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

13.07.10 16:20
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149 Postings, 5101 Tage didi89129@slater

eine 10km-Zeit aus dem vollen Training ist ja auch keine 10km-Bestzeit!  

13.07.10 16:22
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149 Postings, 5101 Tage didi89129@hoetti

um 3 h im Marathon laufen zu können, muss man keine 32 bis 34 Minuten über 10 km laufen. Da reichen etwa 37 Minuten aus.  

13.07.10 16:22
1

44542 Postings, 7452 Tage Slatermeine 10 km Bestzeit

liegt bei 40:23, ist schon en Weile her

Als Bestzeit könnte ich jetzt eine 47:30 km laufen  

13.07.10 16:32
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149 Postings, 5101 Tage didi89129Bestzeit

natürlich gilt immer nur die aktuelle Bestzeit aus einem Zeitraum um den geplanten Marathon!
Aber mit 47:30 aktuell kannst Du sicher eine 3h45 laufen und hast noch ein paar Körnchen Reserve.  

13.07.10 17:08

44542 Postings, 7452 Tage Slaterich werde die Zeit am kommenden Sonntag

reinstellen. Also mein Ergebnis von 10km Norderney

Sollte ich ein Schild hochhalten "10 km are only for pussies"?  

13.07.10 17:13
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149 Postings, 5101 Tage didi89129Schild

Wenn Du das Schild trägst, mußt Du bei der Endzeit den Wind berücksichtigen ... *g*.
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, das frustet die Mitläufer doppelt. Ich bin mal einen Halbmarathon im Winter gelaufen mit vielen Anstiegen in immerhin 1h41 (schwerer Lauf) und in meinem Bereich ist einer gelaufen, der die volle Strecke (!) mit 3 Bällen jongliert hat ... wie gesagt, in meinem Tempo! Ich war vielleicht genervt ....  

13.07.10 21:04
2

1005526 Postings, 6292 Tage moyaIch konnte immer nur 100 m laufen

war schon immer ein fauler Sack.

Aber in 10,6sec. für 200 m fehlte mir schon die Puste
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Gruss Moya

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie Sie an der Börse schnell reich werden. Aber ich kann Ihnen sagen, wie Sie schnell arm werden: Indem Sie schnell reich werden wollen.

13.07.10 21:40
1

34585 Postings, 5797 Tage Jutokumpel hat das dort mal gemacht

streckenweise läufst du da durch den sand- viel spass.

naja bin letzen samstag bei 28 grad  11 km gejoggt.
war megageil,
bis auf die tatsache ,
dass ich den letzten km gegangen bin,
limit was erricht.
wenn die knochen mitspielen, ist laufen
ein wunderschönes hobby!  

14.07.10 07:10

44542 Postings, 7452 Tage Slaterja Juto

keep on running  

14.07.10 10:43
3

1532 Postings, 5865 Tage hoetti@ slater

47 - 48 das ist auch so meine zeit...bin auch kein totaler freak...der spaß und die gesundheit sollten im vordergrund stehen...

mehr als halbmarathon hab ich auch noch nie gemacht...steh ich kopfmäßig nicht durch  

14.07.10 13:17

44542 Postings, 7452 Tage Slaternoch drei Tage

14.07.10 13:22
1

149 Postings, 5101 Tage didi89129Strecke

Ich persönlich mag eher die längeren Strecken, denn da geht es nicht so auf Anschlag.
Daher mache ich lieber Triathlon (auch wegen der Abwechslung im Training). Da reicht schon der olympische, ab und zu mal eine Mitteldistanz.
Der Ironman juckt mich schon stark, aber da muß der Kopf und die "Knochen" mitmachen.
Wird schwierig werden ...  

15.07.10 08:02

44542 Postings, 7452 Tage Slatermeine Lieblingsstrecke ist die 10 km

bei 3 oder 5 km läuft man echt am Anschlag ohne Erholungsphase. Beim Halbmarathon ist es fast zu lang. Aber einmal im Jahr kann man sich auch nen Marathon antun.  

16.07.10 10:07

44542 Postings, 7452 Tage Slaterüber 1.000 Teilnehmer morgen

18.07.10 08:57
1

44542 Postings, 7452 Tage Slater55 Min

das nennt man wohl eine vermasselte Generalprobe. In 3 Wochen beim nächsten 10 km Test sollen es 51:00. Ich arbeite mal an meinem Konzept;)  

22.07.10 11:21

44542 Postings, 7452 Tage Slaterso mein Post gelbes shirt

mit schwarzer Aufschrift: Marathon unter 4 Stunden ist fertig


Rückseite: Im Ziel gibts Bier und nackte Weiber  

22.07.10 11:23
2

Clubmitglied, 46222 Postings, 7528 Tage vega200013 Stunden 21 Minuten

Ironman Roth!

*ätsch*
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Verschiebe nicht auf morgen, was genausogut auf übermorgen verschoben werden kann.

22.07.10 11:25

44542 Postings, 7452 Tage Slateröhm,

vega, warum hast'n Du so gebummelt?

venga, venga  

22.07.10 12:06
1

20331 Postings, 6670 Tage adminalso für die radstrecke beim ironman hawaii hab

knappe 3 stunden benötigt.
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Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

22.07.10 12:06
3

20331 Postings, 6670 Tage admin...

im gut klimatisierten auto.
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Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

22.07.10 12:11
2

44542 Postings, 7452 Tage Slaterso ein

Drecksauto hatte ich auch mal  

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