10 km Lauf

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neuester Beitrag: 29.09.10 14:16
eröffnet am: 13.07.10 06:43 von: Slater Anzahl Beiträge: 99
neuester Beitrag: 29.09.10 14:16 von: EinsamerSam. Leser gesamt: 6542
davon Heute: 3
bewertet mit 12 Sternen

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22.07.10 12:12

20331 Postings, 6662 Tage adminwir haben pausen gemacht ;-)

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Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

06.08.10 09:53
1

44542 Postings, 7444 Tage Slaterheute Abend: 10 km Testlauf

51 Min sind gefordert, von meinem Trainingsplan  

06.08.10 10:57

149 Postings, 5093 Tage didi89129Testlauf

Für was machst Du den Testlauf? Für eine Marathon-Zielzeit?  

06.08.10 10:58

44542 Postings, 7444 Tage Slaterfauler Sack, lies den Schräd

ja Muv (to move), also Marathon unter 4h  

06.08.10 10:58

34558 Postings, 5789 Tage Juto#52

gute zeit!  

06.08.10 11:09

149 Postings, 5093 Tage didi89129Daten

Sag doch mal was zu Dir:
Alter
Gewicht
Größe
Wochenumfang im Training

Dann kann ich das werten1  

07.08.10 09:06

44542 Postings, 7444 Tage Slater10 km

50:50 Min, Klassenziel erreicht

didi: Sag erst was zu Dir, wer bist Du und warum willste das wissen?  

07.08.10 09:31
1

27350 Postings, 4169 Tage potzblitzzzWie ist denn Eure Streckenbeschaffenheit?

10 KM Flachland und 10 KM Bergisches Land sind sicher ein Unterschied :)

Ich bin ein Intervall-Läufer... Ich mache immer phasenweise Lauf-Sport (ca. 2-3 Monate), dann werde ich meistens krank und muss lange pausieren, so dass ich keine Motivation mehr habe :-/

Meine längste Strecke bisher waren ca. 20 KM, aber ohne Zeitdruck.

Normalerweise laufe ich nur die Zeit ab (mit ca. einer Stunde Joggen pro Einheit bin ich meistens happy)
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Dumme Menschen stellen keine Fragen.

09.08.10 13:19

44542 Postings, 7444 Tage Slaterflache Strecke - Ostfriesland

nun sind 1:53 h für den Halbmarathon gefordert  

09.08.10 13:21

44542 Postings, 7444 Tage Slaterpost

wieso wirst Du dann krank, trainierst Du falsch?  

09.08.10 13:39

27350 Postings, 4169 Tage potzblitzzzSlater

Wüsste ich auch gerne... Es ist wie verhext und wirft mich regelmäßig zurück...  
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Dumme Menschen stellen keine Fragen.

20.08.10 08:37
1

44542 Postings, 7444 Tage SlaterMorgen stehen 10 englische Meilen an

beim Jever Fun Lauf

1:25 Stunden ist das Ziel  

20.08.10 08:43
2

163 Postings, 7856 Tage Robert the heroSuper...ein Lauf-Thread

Bin letzte Woche nen Halbmarathon als lockere Vorbereitung gelaufen. 1h55
Bestzeit bisher 1h45. Evtl. steht am 19.09. Halbmarathon in Karlsruhe auf dem Programm.
10km-Bestzeit bisher 44Min50Sek.  

22.08.10 07:03

44542 Postings, 7444 Tage Slaterleider nur 1:37 gelaufen

da ist also noch Luft nach oben ;)  

20.09.10 14:13

44542 Postings, 7444 Tage Slateram Sonntag ist es nun soweit: Berlin Marathon

Eurosport und n-tv übertragen und ich lauf mit :)  

20.09.10 14:17

34558 Postings, 5789 Tage Jutozieh dir

ein ariva-shirt an.
viel glück  

20.09.10 14:19
1

44542 Postings, 7444 Tage Slaterariva wollte nichts zahlen

ich bin nun beim Team Adidas unter Vertrag  

20.09.10 16:12

44542 Postings, 7444 Tage SlaterMarathon unter vier Stunden

mal schauen, ob es klappt  

20.09.10 16:17
1

24972 Postings, 5090 Tage zockerlillyich wünsche dir viel glück slater,

bin zwar eine gute schwimmerin, aber im laufen absolut miserabel. daher meine hochachtung vor jedem, der diese wahnsinnsstrecke schafft.


toi toi toi.  

20.09.10 16:18

61594 Postings, 6385 Tage lassmichrein19.09. Halbmarathon in Karlsruhe

Siegerzeit: 66 Minuten

Marathon: 2Std14Min

Rüschbäckt, Jungs !!
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Kein Alkohol am Steuer !!!
EIN kleines Schlagloch... Und man könnte ALLES verschütten !!!

20.09.10 16:20
3

44542 Postings, 7444 Tage Slaterdanke Jungs & Mädels

ich laufe nach dem Motto "Im Ziel gibts Bier und nackte Weiber"  

20.09.10 16:21
1

24972 Postings, 5090 Tage zockerlillyna wenn das kein anreiz ist...

20.09.10 16:23
1

44542 Postings, 7444 Tage Slaterhabe auch schon ein t-shirt, wo das hinten drauf-

steht. Aber in Berlin laufe ich für Team Adidas  

20.09.10 16:27

44542 Postings, 7444 Tage Slatervielleicht sollte ich der Mockenhaupt hinterher

20.09.10 16:29
2

44542 Postings, 7444 Tage Slatergeil

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