Dieses Hormon ist für das Immunsystem essentiell, auch wenn manche Ärzte (die Götter in weiß wissen eben auch nicht alles) andere Dinge erzählen. Man kann es auch über das Provitamin D3 zuführen. Sonst kann es der Körper nur durch UV-B Strahlung in der Haut aus dem Provitamin D3 bilden.
Vit. D ist für die T-Zellen Aktivität wichtig.
Helfer-T-Zellen können regulatorische-T-Zellen sowie B-Zellen erzeugen. Die unterschiedlichen B-Zellen, die Informationen über jeweils verschiedene Teile des Virus erhalten haben, wandern dann in die Lymphknoten und produzieren dort die Antikörper. Die regulatorischen-T-Zellen regeln die Antwort des Immunsystems und schalten sie vor allem wieder ab. Gibt es davon zu wenig, oder sind sie wegen Vitamin D Mangels nicht aktiv, so kommt es zu Autoimmun-Erkrankungen oder zu dem so genannten Zytokinsturm, der die Lunge bei Covid-19 Patienten schwer schädigen kann. Von den T- und B-Zellen gibt es Speichervarianten, die im Gewebe überleben oder die Information über die Keime im Knochenmark dauerhaft abspeichern und bei Bedarf wieder aktiv werden und die Immunabwehr rasch hochfahren können, inklusive Produktion neuer Antikörper, falls erforderlich. Aber das alles funktioniert nur dann perfekt, wenn der Vitamin D Spiegel hoch genug ist. T-Zellen brauchen übrigens Aminosäuren zum Bau. Davon gibt es acht essenzielle, die der Mensch nicht selbst erzeugen kann, sondern über die Nahrung zu sich nehmen muss. T-Zellen bestehen hauptsächlich aus Lysin und Methionin. Bei Lysin scheint es häufig Mangel zu geben, kann man aber Nachmessen und über ein Aminogram feststellen lassen.
Also schaut bitte auf euren Vit. D Spiegel im Blut… 30 - 70 ng/ml wäre anzustreben. Ich hatte früher (nach dem Winter) nur knapp über 10 ng/ml. Da ging es mir auch subjektiv nicht so gut. Immer wieder seltsame Schmerzen in Fingergelenken und Kreuzschmerzen. Das letzte Mal hatte ich wegen meiner Vit. D3 Ergänzung 50 ng/ml. Alle Schmerzen sind weg.
Fettleibigkeit ist der größte Risikofaktor bei C., Stress, wenig Schlaf, Angst und seelische Unausgeglichenheit folgen. Also auf genügend Bewegung achten und ein wenig auf die Ernährung achten.
Klar, all das ist nicht ein sehr bequemer Weg. Deshalb freuen sich auch viele, dass es eine relativ bequeme Impfung gibt, … nehme ich einmal an. Doch das ist nicht mein Weg und das war niemals mein Weg… trotzdem komme ich mit Menschen, die etwas gemütlicher sind, in der Regel sehr gut aus. Die denken halt vielleicht ich bin ein wenig ein Spinner, ...ist auch okay. Jeder ist zum Glück ein anderer Spinner.
PS: Rauchen schützt angeblich auch vor C. (polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe) und wenn wir zu McDonalds gehen benötigen wir einen Gesundheitspass… Ich rauche trotzdem nicht und gehe nicht zu McDonalds. Ja, und diesen Pass habe ich bisher auch nicht. Naja, mal schauen, was denen noch für Spielchen einfallen.
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