Tipps: Was bei großer Hitze zu tun ist 1. Hitze meiden. Nicht direkt in die Sonne gehen und auch nicht zur heißesten Zeit draußen aufhalten. Sport am besten auf die frühen Morgenstunden verlegen. 2. Wohnung kühl halten. Wenn möglich, Fenster abdunkeln – beispielsweise mit Rollladen –, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Vor allem morgens lüften, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Aber auch tagsüber die Wohnung nicht völlig abdichten, für Frischluft sorgen, idealerweise Durchzug. 3. Viel trinken. Darauf achten, genügend Flüssigkeit und Elektrolyte zu sich zu nehmen. Gern auch Mitmenschen animieren, mehr Flüssigkeit als sonst zu trinken. Denken Sie auch an die Haustiere. 4. Körper kühl halten. Luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung tragen. Kühle Dusche oder kühles Bad nehmen. Ein Ventilator kühlt zwar nicht die Luft, unterstützt aber den Körper beim Schwitzen.
Bei Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen sollte ein Arzt kontaktiert werden.
Butter nicht offen stehen lassen >>>>>>>>>>> ( wobei teilweise heutige (Butter ?) bis 60 Grad C streichfähig bleiben ------------- |