Wer macht mit !!

 

Thinktank  

 

 

2. Yuccapalmenhaltung (ypsilonförmig)  

Y anspruchsvoll  gelöst Vermeer!

Guten Morgen allen gewünscht  

Wir stellen uns aufrecht, strecken beide Arme im 45-Grad-Winkel, ypsilonförmig, empor, schließen die Augen und atmen aus. Fortgeschrittene schaffen es, sich selbst zusätzlich mit Hunderten von Auswüchsen zu visualisieren, mit denen sie in dieselbe Richtung kosmische Kräfte abstrahlen. Anschließend rollen wir uns wieder in die Yakstellung zusammen.

(Illustration: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/..._0631MEX_AAA.jpg)  

Aus dem Stand lassen wir uns Rückenwirbel für Rückenwirbel nach vorne sinken, wobei wir die Arme locker herabhängen lassen wie die langen Fellzotteln eines Yaks. Während unser Oberkörper so locker herabhängt, atmen wir, recken den Kopf nach vorn wie ein Stier und sprechen einmal laut und langgezogen: "MUH". Wir spüren die Vibration der Silbe MU in unserem Sonnengeflecht. Dann richten wir uns ebenso langsam wieder auf, lassen bis zuletzt die Arme dabei locker hängen wie lange Fellzotteln. Wenn wir zum Stand gekommen sind, atmen wir einmal ein und aus, lächeln, und öffnen die Augen.

Und dann geht es weiter mit "N".  

 

 

 

selten spätnachts  

(schön dass ihr alle mitgeturnt habt!)  

 

 

 

signifikant  

-- totaler Terminverzug!