5 Gründe die zeigen, warum die Sonne so wichtig für unsere Gesundheit ist
Sonnenlicht senkt den Blutdruck
Wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft, wird in den vielen, vielen Blutgefäßen direkt unter der Haut Stickoxid (NO) freigesetzt. Dieses Gas sorgt dafür, dass die Gefäße sich weiten und der Blutdruck sinkt. Insofern steigert Sonnenlicht die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Vergleichbar stark wie ein blutdrucksenkendes Medikament.
Die Sonne ist eine vollständige Lichtquelle
Sonnenlicht enthält alle wichtigen Lichtfrequenzen, die unser Körper von Natur aus kennt und teilweise sogar braucht. Der hohe Blaulichtanteil zum Beispiel ist ein wichtiger Signalgeber für den Körper am Morgen und sinnvoller Teil einer Morgenroutine, um Cortisol zu bilden und um wach zu werden.
Die Sonne reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus
Bei vielen chronischen Erkrankungen, auch bei Autoimmunerkrankungen, ist der Tag-Nacht-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Eigentlich regeln Cortisol und Melatonin in einem 12 Stunden Rhythmus den Körper bei Tag und bei Nacht. Nachts sind andere Stoffwechselprozesse und andere Immunzellen aktiv wie tagsüber. Die Sonne ist ein wichtiger Taktgeber tagsüber, um die richtige Dosis Cortisol zu bilden und um abends die richtige Dosis Melatonin zu bilden. Ohne Sonne gerät die Chronobiologie oder die innere Uhr schnell aus dem Gleichgewicht.
Sonnenlicht erhöht den körpereigenen Sonnenschutz
Sonnenlicht bedeutet nicht automatisch Hautkrebs. Im Übermaß begünstigt Sonnenlicht Hautkrebs, nämlich dann, wenn sich die Haut verbrennt. Ohne Sonnenbrand ist die Chance jedoch minimal. Es gilt also, die Sonne so lange zu nutzen, wie nötig, ohne sich zu verbrennen. Erst Sonnenbrand erhöht das Risiko für Hautkrebs drastisch.
In Maßen wirkt Sonnenlicht sogar vorbeugend gegen Hautkrebs: Sonne aktiviert die Bildung von Melanin, dem braunen Farbsegment auf der Haut. Melanin ist ein Schutz der Haut vor UV-Licht.
Desinfektion
Sonnenlicht gelangt bis in die Blutbahnen und auch bis in die großen Blutgefäße unter der Haut. Wer schon einmal in einem Biologielabor war der weiß, dass UV-Strahlung desinfizierend wirkt. Das bedeutet, dass chronische Infektionen im Körper durch Sonnenlicht eingedämmt werden können.
Vitamin D
Wenn die Haut in der Sonne ist und nicht eingecremt wurde bildet sie Vitamin D (Titandioxid in Sonnencreme blockiert die Bildung von Vitamin D auf der Haut). Vitamin D ist ein zentrales Hormon und Vitamin, das sowohl den Stoffwechsel als auch den Knochenstoffwechsel und das Immunsystem reguliert. Ohne Vitamin D besteht ein höheres Risiko für Krebserkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. Im Alter übrigens auch für Osteoporose.
In gewissem Maße wirkt also auch auf diesem Wege Sonnenlicht vorbeugend vor Krebs |
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