Wie oft/wie lange joggt ihr in der Woche?

Wie oft/wie lange joggt ihr in der Woche?

1 Laufeinheit/ Woche a 20 Minuten	0.00%
2 Laufeinheiten/ Woche a 30 Minuten	25.00%
3 Laufeinheiten / Woche a 40 Minuten	0.00%
Spocht is Mord	75.00%

ein kettenrauchender Hartzie.-)  

Bin ich 7 mal 11 km gejoggt.
Soviel wie noch nie.
Das lag am wetter
Und an der kurzarbeit...

3 Mal/ Woche a 30 Minuten.
Und hey....dat bockt mittlerweile.-)  

Man kommt eben besser durch
Den alltag und hat die birne frei.
Wenn die kniee kaputt sind,
Kauf ich mir ein fahrrad.
Lach“““

und hab davor 20-25 Jahre lang keinen Sport betrieben. Am Anfang taten die Unterschenkel weh, die Achillessehne, jede Sehne, jeder Muskel. Laufe jetzt mit Gelpolster und soweit möglich, auf Waldboden.
Seitdem ist alles opti und leicht. Die ersten 2 Wochen kam ich mir wie ein schwergewichtiger Mann vor, mittlerweile fliege ich förmlich. Ist cool und macht Spaß.  

und zurück - jede Woche mehrmals am Tag.

Liegen denn pc und kühlschrank auseinander?

Aber immerhin muss ich in ganzer Länge durch den Flur. Glücklicherweise steht der Kühlschrank direkt neben der Tür der Küche.

Noch mal glück gehabt.
:-)))

gemacht hat, bleibt alles am broemme hängen  

auf dem Hometrainer jeden Tag 15 Minuten......