HALLO ; FREUNDE DER NACHT !!!!

wirst du es schaffen.... es ist wirklich nur eine frage des wollens

ich drück dir weiterhin alles was ich habe *grins  

.....und ich genieße gerade NR 19 .
Und wieder ein paar Mark gespart und die Lunge nicht soviel verseucht wie sonst.
Gruß Zombi  

... bin bei Nr. 22, ABER: jede nur zu einem Drittel geraucht, kein Geld gespart, aber Lunge geschont

Gruß von einem der auch die Lunge voll hat  

Stell dir einfach vor , für jede nichtgerauchte bekommst du eine Fortune City ins Depot. Macht im Jahr ca 14600 Stück mal 10 Jahre . Beachtlich .
Und im 11 Jahr steigen die auf 50 Euro.  

BUFFET ANSATZ ... und den gibts nur bei ariva, gratis, und nirgendwo sonst ...

PS: Du verschwendest Dich hier ... oder auch nicht, wer macht das schon wirklich?  

ich aber in die Koje .
Gute Nacht
Z  

Geh´in die Apotheke, kauf dir "Nikobrevin" & zieh die Kur durch wenn du mental dazu bereit bist.
Ich habe das Zeug Monate lang im Schreibtisch liegen habt & dann hat es mit Nikobrevin nur eine Woche gedauert bis sich die stärksten Entzugserscheinungen in Luft aufgelöst haben !  Früher 40 Z./Tag heute Null, -seit vierzen Jahren !
zombie: Tuuuuu eeeessss!!!!!!!!  

habe vor 7 Jahren nach mehreren Anläufen und verschiedenen Methoden aufgehört (vorher 20 jahre jeden Tag 40 Marlboros reingezogen). Es ging nur von 40 auf NULL, an einen Tag.
Aber sei wachsam: Die Summe aller Laster bleibt gleich. Füll Deinen Weinkeller oder geh früher ins Bett...
Viel Erfolg.  

ready for breakfast und einen neuen tag voller spannung
hält er eisern durch wie bisher ?

i bet u can do it :-)
st  

 

... übernommen. Mach Dir klar:

wenn du nur schon denkst, daß wenn Du am Tag 'nur' 14 geschafft hast, Du den Rest dann am nächsten Tag mehr rauchen kannst, hat die 'Logik' der Sucht wieder Dein Denken und Verhalten gesteuert.

Du darfst dieser 'Logik' nicht erliegen. Sie versucht sich auf jeden Fall gegen Deine Entschiedenheit, aufzuhören, durchzusetzen und tut es auch.

In Wirklichkeit ist es für jeden (Nichtraucher) völlig unlogisch, daß man am nächsten Tag mehr Rauchen darf, wenn man am vorherigen weniger geraucht hat!!! (Zur 'Belohnung', weil ich so gut durchgehalten habe, krieg ich jetzt wieder ein paar mehr).

Außerdem ist es klar, daß das Alkoholtrinken der 'Logik' der Sucht entspringt, die 'weiß', daß Dein Wille im 'leicht besoffenen' Zustand eh nicht mehr durchhalten kann und wird...

Es klappt nur, wenn Du es 'eisern' durchziehst und Dich durch keinerlei Ausreden rumkriegen läß, von Deinem Kurs abzuweichen.

Ausreden gibt es genug, aber halte DAS SCHLIMME GEFÜHL aus, wenn Du ihnen NICHT nachgibst.

Eigentlich besteht das ganze Abgewöhnen nur im dauerhaften Aushalten-Können dieses sehr drängenden Gefühls... und je länger Du im nicht nachgibst, desto schwächer wird es, weil es (und Du) merkt, daß es die Macht verliert, Dein Verhalten in Richtung Fortsetzen der Sucht zu lenken.

Je mehr Du dieses Scheißgefühl aushälst, obwohl es zunächst immer stärker und drängender zu werden scheint, umso besser und stärker und zufriedener fühlst Du Dich aber plötzlich.
Es ist auf einmal in Wirklichkeit gar nicht mehr so schwer, wie das Gefühl einem anfangs weiss zu machen versucht!

Wenn Du dann immer noch nicht umkippst ('weil Du Dich ja jetzt so gut und stark fühlst'), bist Du eigentlich so gut wie durch...

McK
 

 

 

 

Bis dahin bin ich Qualmfrei und Eichel kann zusehen wo er sein Geld für die Sicherheit herbekommt.
Die verfluchten Geldeintreiber.
Gibt es eigentlich ein Land , in dem man noch mehr geschröpft wird , als in Deutschland ?
Z  

 

Ich hätte nie gedacht , das es so gut klappt mit einer Schachtel am Tag hinzu kommen , deshalb werde ich den Intervall verkürzen.
Neue Zeitsetzung.
Höhstens 20 Zigaretten am Tag bis zum 26 . 10 . danach geht es mit 10 weiter.
Zeitplan 28 Tage lang.
Gruß Zombi
PS : Nichts desto trotz brauche ich jede Hilfe die kriegen kann.  

nach Deinen Postingzeiten zu urteilen, hast Du von Mitternacht bis 7 Uhr und dann wieder von 12 Uhr (2 Stunden Brunch) bis 17 Uhr geschlafen, das macht 12 Stunden oder 6 Stunden mehr als sonst. Das erklärt schon mal die erste Schachtel, die weniger geraucht wurde. Jetzt heißt es stark sein: nochmal ein Nickerchen zwischen 19 Uhr und 21 Uhr würde die nächsten 10 Zigaretten bringen.

Soll ich verraten, wie man auf Null kommt?  

Ich weiß nicht ob du mir Glauben schenkst , alles klappt super , nur das pennen nicht.
Nachts wird nur gewühlt und Schweißausbrüche , 3 Schlafanzüge die Nacht ist nicht selten.
Aber ich stänker nicht , das ist das wichtigste.
Gruß Z  

Das ich nicht mehr so oft poste , hängt damit zusammen  , das AOL meine Flatrate gekündigt hat und DSL erst in 7 2002 kommt .
Alles klar , noch Fragen ?
MFG Zombi  

machs wie ich und schlaf nackt .... dann schwitzt du nix durch *grins

brauchst auch dann nix mehr auszuziehen wenns wirklich heiss wird...das vorspiel kriegste bestimmt auch anders hin ... oder es fällt halt wech.

ich drück dir weiterhin die daumen ... du schaffst es  

 

....ich feststellen , ich bin zwar doof , aber ich nerve Euch nicht besonders.
Wünsche allen eine gute Nacht. Bis Morgen.
Die magische Zahl heute , 19 .
zombi  

up für zombi für den neuen durchhaltetag :-)

und laß dich nicht von rewolf belatschern - klatschnasse bettwäsche ist schlimmer als 'n schlafanzug. wer möchte schon mitten in der nacht 3 x bettwäsche wechseln ;-)

seh lieber zu, daß du da durchkommst und aufhörst zu schwitzen (oder sind das etwa doch schon die wechseljahre *g* ? )

st  

geraucht, ich will aber auch nicht aufhoeren, jedenfalls jetzt noch nicht.
Viel Spass zombi.

PS:Wann hoeerst DU mit Koepi auf?