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Endlich Nichtraucher

Seite 1 von 3
neuester Beitrag: 31.01.13 14:26
eröffnet am: 13.06.10 15:15 von: cv80 Anzahl Beiträge: 60
neuester Beitrag: 31.01.13 14:26 von: Nassie Leser gesamt: 1291
davon Heute: 1
bewertet mit 16 Sternen

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13396 Postings, 2809 Tage cv80Endlich Nichtraucher

 
  
    #1
16
13.06.10 15:15
So - nach ca. 12 Jahren Nikotinsucht hab ich am Freitag Abend beschlossen, das Qualmen sein zu lassen!

Mittlerweile sind knapp 48 Stunden vorbei und ich lebe noch! ;-)

Momentan mehren sich irgendwie Stimmen aus dem Unterbewusstsein die da sagen "eine geht doch, etc." ..... aber ich bin stärker!

Körperlich habe ich bis jetzt keine Veränderungen bzw. Verbesserungen festgestellt ( Geschmackssinn, bessere Atmung ...)

Dauert das länger ???

Wer von Euch hat auch eine Entwöhnung durchgezogen und konnte eisern bleiben ??

Würd mich interessieren ....
-----------
Gruss
C H R I S

www.hre-squeeze-in.de
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34 Postings ausgeblendet.

485 Postings, 4833 Tage WerWieWasich hab auch aufgehört

 
  
    #36
1
22.06.10 13:27
Letztes Jahr habe ich auch aufgehört, im 3. oder 4. Anlauf ;)

Geholfen hat da zugegebenermaßen eine "klein" Nebenhöhlenentzündung - da denkt man als letztes an 'ne Kippe...

Kleiner Rat von mir: du mußt auch deine Gewohnheiten ändern. z.B. wenn du nach dem Essen immer eine gequalmt hast, mußt du jetzt ja was anderes machen - sonst denkst du in der Zeit, was mach ich jetzt, hmm, damals hab ich eine geraucht... Du mußt von dem Gedanken aber weg kommen. Nicht mal mehr daran denken, dass du mal geraucht hast.

Ein Kumpel will auch nach vielen Jahren aufhören, hat sich nen Buch gekauft und freundet sich jetzt immer mehr mit dem Gedanken an. Gibt verschiedene Möglichkeiten aufzuhören. Eine, die er aus dem Buch beschrieben hat:
nimm dir einen bestimmten Tag vor, an dem du die letzte rauchst - und dann rauche sie mit Genuß und dem Bewußtsein, dass sie die letzte ist...
oder
rauche soviel, wie du verträgst, bis dir schlecht wird - dann hast du bestimmt keine Lust mehr ;-)

Ich könnt weitermachen, lass es aber an dieser Stelle.

Viel Erfolg weiterhin
www  

1154 Postings, 3165 Tage killercopsuper.....

 
  
    #37
22.06.10 13:37
ich konnte das nur mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" .......

und mein Problem war/ist + 10 KG !!!!
178,78 auf 178,88 ....
geht nicht weg.....  

485 Postings, 4833 Tage WerWieWasgenau das Buch meinte ich :)

 
  
    #38
1
22.06.10 13:43

13396 Postings, 2809 Tage cv80Denke jedoch ...

 
  
    #39
1
22.06.10 14:31
... wenn man einen starken Willen hat, das man sich dieses Buch auch sparen kann!

Ich meinerseits hab mir vorgenommen, von dem gesparten Geld meiner Freundin eine schöne Überraschung zu machen (Urlaub, etc.)

Das ist Ansporn genug für mich! :-)

-----------
Gruss
C H R I S

www.hre-squeeze-in.de

1465 Postings, 1625 Tage MuppetshowDurch Freud´sche Verpsprecher zur Wahrheitsfindung

 
  
    #40
22.06.10 14:38

13396 Postings, 2809 Tage cv80So....

 
  
    #41
3
24.06.10 08:24
Tag 13 ....

Gefühlsmässig ebbt das Verlangen weiter ab ...

Hätte nicht gedacht, dass es (bis jetzt zumindest) so leicht ist ....

...
-----------
Gruss
C H R I S

www.hre-squeeze-in.de

13396 Postings, 2809 Tage cv80Ach ja -

 
  
    #42
3
24.06.10 08:46
hab gestern sogar ein paar Bierchen gezischt - und das ohne Kippe!

(bin stolz auf mich!)

Versucht es auch - Euer Körper und eure Gesundheit werden es euch danken!
-----------
Gruss
C H R I S

www.hre-squeeze-in.de

50033 Postings, 5246 Tage eckiHalt durch.

 
  
    #43
1
24.06.10 10:06
-----------
"Wenn das Gesetz dich zum Arm des Unrechts macht, dann, sage ich, brich das Gesetz."
H. D. Thoreau

43643 Postings, 5088 Tage Slater#42

 
  
    #44
1
24.06.10 10:09
geht nicht, bin Nichtraucher  

35763 Postings, 3188 Tage Radelfan@Slater: Solidarität zeigen und mit dem Rauchen

 
  
    #45
4
24.06.10 10:23
beginnen!
-----------
Grüne Sterne beruhen auf Gegenseitigkeit!

10246 Postings, 1869 Tage Astragalaxiamachs wie ich

 
  
    #46
2
24.06.10 10:30
...unter der woche keine kippe....stattdessen viel kaffee und grüner tee als ersatzdroge...belohnung am freitag...rauchen erlaubt bis sonntag....klingt ziemlich krank...klappt aber....  

13396 Postings, 2809 Tage cv80So ...

 
  
    #47
1
27.06.10 13:43
bin immer noch clean ...

Immer noch kommen diese Gedanken hoch wie "Eine kleine Fluppe macht doch nichts" ....

Nein, Nein, Nein, denn bei dieser einen Zigarette wirds nicht bleiben!

Ich halt durch ....

Wie gehts Euch?

Jemand von Euch momentan auch auf Entzug ??
-----------
Gruss
C H R I S

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13396 Postings, 2809 Tage cv80Update:

 
  
    #48
3
10.07.10 08:55
Immer noch standhaft ...

Verlangen nach einer Kippe nimmt immer weiter ab .... !

-----------
Gruss
C H R I S

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50152 Postings, 1898 Tage Basterdcv80: Deine Standhaftigkeit

 
  
    #49
1
10.07.10 09:02
... kann ich zwar nicht nachvollziehen, weil ich noch nie mit dem Rauchen angefangen habe, aber ich denke, Du bist gut.

Hier kannst Du Dich mal einlesen als Ex-Raucher:

http://www.ariva.de/forum/Rauchst-Du-410875
-----------
Reisende soll man nicht aufhalten.

290 Postings, 1654 Tage bioniekiff einen am tag hör auf weil nix mehr da ist

 
  
    #50
2
10.07.10 09:09

13396 Postings, 2809 Tage cv80...

 
  
    #51
10.07.10 09:10
Danke für den Tipp, bionie ...
-----------
Gruss
C H R I S

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13396 Postings, 2809 Tage cv80Gute sechs ...

 
  
    #52
25.07.10 13:05
Wochen sind vorbei und das Verlangen strebt gegen Null ....

*freu*
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Mit den Menschen ist es wie mit den Autos...
Laster sind schwer zu bremsen...

Heinz Erhardt

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13396 Postings, 2809 Tage cv80Über zehn Wochen sind ....

 
  
    #53
1
24.08.10 19:21
nun schon vergangen ....

Bin immer noch sauber und ich hoffe, es bleibt so!

Denke eigentlich gar nicht mehr daran ....

Wieso hab ich's nur nicht eher versucht ........

Probiert es auch aus - es ist leichter als Ihr denkt!

Ihr müsst nur wollen ......

P.S: Und vergesst diese Nikotin-Kaugummis, -plaster, und, und, und .....

-----------
Mit den Menschen ist es wie mit den Autos...
Laster sind schwer zu bremsen...

Heinz Erhardt

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11136 Postings, 1668 Tage sleepless13Stimmt,alles Geldmacherei.

 
  
    #54
2
24.08.10 19:32
Nur der eiserne Wille hilft wirklich.Wenn das Verlangen kommt,die Situation verändern und ablenken.Niemals nur mal "Eine"probieren,man ist sofort wieder versaut und ärgert sich.Nicht weniger und nicht leichter rauchen,das hilft nicht.Sofort wenn die letzte alle ist aufhören und schluss.  

13396 Postings, 2809 Tage cv80Immer noch "sauber" ....

 
  
    #55
2
13.09.10 22:07
Wie gehts Euch ???
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Mit den Menschen ist es wie mit den Autos...
Laster sind schwer zu bremsen...

Heinz Erhardt

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10938 Postings, 1865 Tage hokaisupi, ich habe die Marke Pepe

 
  
    #56
2
13.09.10 22:10
entdeckt, ohne Zusatzstoffe:-)...fast wie selber gedreht...hmmmm legger:-)  

3030 Postings, 3593 Tage ORAetLaboraRauche auch seit drei Tagen nicht mehr,

 
  
    #57
1
13.09.10 22:28
aber irgendwie spielt mein Kreislauf nicht mehr mit, ist das normal?  

13396 Postings, 2809 Tage cv80Na

 
  
    #58
30.01.13 19:28
weitere "Ex-Süchtige" hier?

Immer noch standhaft oder jemand hier, der aufhören will ....

Ich selbst bin immer noch clean .....

:-))

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Laster sind schwer zu bremsen...

Heinz Erhardt

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13396 Postings, 2809 Tage cv80Mittlerweile

 
  
    #59
3
30.01.13 19:35
sinds ja schon über 2 1/2 Jahre "ohne" ....

Verlangen ist vollkommen abgeflaut .........
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Heinz Erhardt

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15907 Postings, 4727 Tage NassieSchön

 
  
    #60
2
31.01.13 14:26
das du durchgehalten hast. Ich bin auch immer noch clean.  

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